最近有感身體健康是一件相當重要的事！
年紀大了點，身體只要有些微的毛病，似乎比較容易察覺，也比較容易煩惱。
好像變得比較〝貪生怕死〞......
最近身體微恙，開始感到正常作息的重要，也體認到注重飲食的必要。
從大學時代開始，作息一直都不太正常，直到這幾年才開始慢慢早睡了些，年輕時還不覺得不妥，現在就不一樣了......
每次一晚睡，隔天的精神便不太能集中，也比較容易疲勞。
今天，一則新聞播報一位28歲的研究生，因為忙於研究而暴斃，據報導指出，這名研究所有著不錯的資質，一向都很受稱讚，順利考上研究所後，整日打拼，結果，卻落得這種下場......
有再好的實力，沒有健康的身體，一切又有何意義？
突然覺得，人命很脆弱！
上帝何時要帶走我們，一切都沒得準的！
但是身體健康是我們自己可以掌控的，事先的預防比起事後的補救要緊得多了，年近三十，應該正值壯年吧！
我想還是要好好愛惜自己，多注意自己的健康，是愛自己也是愛家人的表現。
年紀大了點，身體只要有些微的毛病，似乎比較容易察覺，也比較容易煩惱。
好像變得比較〝貪生怕死〞......
最近身體微恙，開始感到正常作息的重要，也體認到注重飲食的必要。
從大學時代開始，作息一直都不太正常，直到這幾年才開始慢慢早睡了些，年輕時還不覺得不妥，現在就不一樣了......
每次一晚睡，隔天的精神便不太能集中，也比較容易疲勞。
今天，一則新聞播報一位28歲的研究生，因為忙於研究而暴斃，據報導指出，這名研究所有著不錯的資質，一向都很受稱讚，順利考上研究所後，整日打拼，結果，卻落得這種下場......
有再好的實力，沒有健康的身體，一切又有何意義？
突然覺得，人命很脆弱！
上帝何時要帶走我們，一切都沒得準的！
但是身體健康是我們自己可以掌控的，事先的預防比起事後的補救要緊得多了，年近三十，應該正值壯年吧！
我想還是要好好愛惜自己，多注意自己的健康，是愛自己也是愛家人的表現。
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